Spätestens seit der Corona-Pandemie gehört Homeoffice zum Alltag vieler Berufstätiger dazu. Das Arbeitskonzept hat viele Vor- und Nachteile. Beispielsweise bedarf es dem nötigen Maß an Selbstdisziplin, um auch im eigenen Zuhause ordentlich zu arbeiten. Ein möglicher Nachteil ist es möglicherweise auch, im Homeoffice permanent erreichbar zu sein.
Doch für das Konzept spricht, sich die Arbeitszeit flexibel einzuteilen und der eigenen Kreativität dank der ruhigen Atmosphäre im eigenen Zuhause freien Lauf zu lassen.
Inhaltsverzeichnis
Mehr Produktivität durch die richtige Ausstattung
Die größte Herausforderung des Homeoffice besteht dennoch darin, in den eigenen vier Wänden genauso produktiv wie im Büro zu arbeiten. Um dieses Ziel zu erreichen, ist eine gut durchdachte Ausstattung für den heimischen Arbeitsplatz unerlässlich.
Tipps zur Einrichtung des Schreibtischs
Laptops sind besonders praktisch, da Berufstätige diesen PC an jedem beliebigen Ort platzieren und somit mobil arbeiten können. Wer jedoch regelmäßig und an bestimmten Tagen stets im Homeoffice arbeitet, sollte sich unbedingt eine Büroecke mit einem Schreibtisch einrichten.
Abhängig vom Tätigkeitsfeld ist ein höhenverstellbarer Tisch zumeist die beste Wahl.
Diese Modelle sind gut dafür geeignet, um die Höhe des Tischs unterschiedlichen Situationen individuell anzupassen. Zugleich spielen die Arbeitsfläche sowie der vorhandene Platz eine ausschlaggebende Rolle. Die Wahl der Tischgröße sollten Berufstätige an berufliche Gegebenheiten anpassen.
Beispielsweise sollten sich Betroffene gut überlegen, ob sie mehrere Computer oder zusätzlichen Stauraum zur Ausübung ihrer beruflichen Tätigkeit benötigen.
Die Wahl eines geeigneten Stuhls
Wer im eigenen Beruf überwiegend am Computer arbeitet und viel sitzt, sollte sich unbedingt für einen guten Stuhl entscheiden. Ein ergonomischer Bürostuhl ist die richtige Wahl, da einfache Stühle wie Sessel oder Küchenstühle die Konzentration senken und eine schlechte Körperhaltung fördern. Ein ergonomisch geformter Bürostuhl entlastet den Rücken und sorgt zugleich für eine aufrechte und gesunde Sitzposition. Hierfür ist es beispielsweise erforderlich, dass sich die Rückenlehne an die natürliche Rundung des Rückens anpasst und in ihrer Höhe einstellbar ist.
Armlehnen dienen einer Entlastung des Nackens, um die Arme abzustützen. Gut zu wissen: Zur Mobilisierung des Lendenwirbelbereichs und Beckens sind Fitness-Hocker oder Gymnastikbälle besonders gut geeignet. Am sinnvollsten ist es hierbei, stetig zwischen dem Bürostuhl und Fitness-Hocker oder Gymnastikball zu wechseln.
Die ideale Beleuchtung
Genügend Helligkeit ist für eine gute Arbeitsatmosphäre unerlässlich. Ausreichend Licht dient der Gesundheit der Augen und beugt zusätzlich Müdigkeit vor. Deshalb ist neben einer Deckenleuchte eine Schreibtischlampe unerlässlich.
Für sehr dunkle Räume sind Tageslichtlampen besonders gut geeignet, welche Tageslicht simulieren.
Wer stattdessen eine konventionelle Lampe bevorzugt, sollte sich für Glühbirnen mit sanftem Licht entscheiden, das die Augen nicht zu stark reizt.
Optimale Vorbereitung mit der passenden technischen Ausstattung
Die richtige technische Ausstattung ist genauso wichtig wie die Wahl passender Möbel. Beispielsweise ist es für die Homeoffice-Ausstattung zumeist erforderlich, einen Laptop und einen zusätzlichen Monitor zu kaufen. Einige Arbeitnehmer benötigen zusätzlich ein Tablet.
Für diese Geräte eignen sich ebenfalls spezielle Vorrichtungen, mit denen Tablets auf dem Schreibtisch abgestellt oder an der Wand befestigt werden können. Standhafte Tastaturen sowie ergonomisch geformte Mäuse unterstützen eine gesunde Position der Hand sowie des Handgelenks. Sind spezielle Programme zur Ausübung der beruflichen Tätigkeit erforderlich, stellen Arbeitgeber diese Tools erfahrungsgemäß zur Verfügung.
Eine gute Strom- und Internetversorgung
Eine gute Verbindung zum Internet spielt für die effektive Arbeit im eigenen Zuhause eine wichtige Rolle. Ist diese Voraussetzung nicht gegeben, ist die Arbeit und Kommunikation mit Kollegen nur eingeschränkt möglich. Drahtlose LTE-Netzwerke ermöglichen zwar einen schnellen Internetzugang, funktionieren jedoch recht instabil. Deshalb besteht bei dieser Verbindung das Risiko, dass Telefonate unterbrochen oder Dokumente nicht optimal hochgeladen werden können.
Homeoffice mit DSL-Anschluss ist eine bessere Wahl.
Ein WLAN-Anschluss bietet die Möglichkeit, sich flexibel zu bewegen und zu Hause zu arbeiten.
Vorteile einer ruhigen und ordentlichen Atmosphäre
Ordnung auf dem Schreibtisch ist hilfreich, um ebenfalls den Überblick im Geiste zu bewahren. Deshalb sollten Berufstätige im Homeoffice all die Utensilien eliminieren, die nicht ins Büro gehören. Eine gute Wahl ist ein Notizbuch, um alle wichtigen Tagesaufgaben stets im Auge zu behalten.
Möglicherweise sind To-Do-Listen eine weitere wichtige Unterstützung. Ebenso wichtig ist es, die eigene Konzentration durch ein ruhiges Ambiente zu fördern. Hierfür ist es beispielsweise sinnvoll, in ruhigen Zimmern zu arbeiten oder die Umgebung durch Kopfhörer auszuschließen. Für diesen Zweck sind Noise-Cancelling-Kopfhörer besonders gut geeignet.
Im Homeoffice arbeiten: Grenzen setzen
Einer der größten Nachteile von Homeoffice besteht zweifelsohne darin, dass die Grenzen zwischen Arbeitswelt und Freizeit fließend verlaufen. Der Arbeitsweg entfällt. Eine räumliche Distanz ist nicht vorhanden. Deshalb ist es wichtig, ebenfalls auf geregelte Arbeitszeiten zu achten. Wer erfahrungsgemäß mehr als nötig arbeitet, sollte sich deshalb bewusst Grenzen setzen.
Aus dem Grund sind Routinen sinnvoll, um den eigenen Arbeitstag gut zu strukturieren. Regelmäßige Pausen sind unerlässlich, um über den ganzen Tag hinweg effektiv zu arbeiten.
