45 Minuten Schwimmtraining: Effekte auf den Fettabbau
Schwimmen ist eine gelenkschonende Sportart, die effektiv für den Fettabbau geeignet ist. Die Disziplin ist sogar noch wirkungsvoller als viele andere Sportarten. Ideal für die Fettverbrennung Nicht alle Sportarten regen die Fettverbrennung in gleicher Weise an. Laut einer Faustregel begünstigen lange Belastungen mit niedrigem Puls den Fettabbau deutlich stärker als kurzes Power-Training. Deshalb ist Schwimmen optimal dafür geeignet, um an...