Work-Life-Balance – Was bedeutet das

In der Gesellschaft treffen Menschen mehr oder weniger oft auf den Ausdruck ,,Work-Life-Balance“: das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben. Menschen, die von ihren Berufen gestresst sind, werden am stärksten von der Redewendung angesprochen. Dabei hängt der berufliche Erfolg oft von dem privaten Erfolg ab und andersherum.

Wer in seinem Leben Stress vermeiden und Spaß haben möchte, sollte sich das Konzept der Work-Life-Balance näher anschauen:

Was bedeutet Work-Life-Balance?

Der Begriff ,,Work-Life-Balance“ beschreibt das ausgewogene Verhältnis von Berufs- und Privatleben.

Damit ist gemeint, dass das Berufs- und Privatleben miteinander in Einklang stehen.

Eine gute Balance zwischen der Arbeit und dem Privatleben ist, wenn die Arbeit genügend Einkommen bringt und Sinn ergibt, während das Privatleben positiv ist.

Rhythmus statt Balance

Viele Menschen glauben jedoch, dass mit Work-Life-Balance gemeint ist, dass Menschen nie wieder lange und hart arbeiten müssen und Stress in dem Leben komplett vermieden wird. Dies ist jedoch nicht erreichbar, da der Mensch von Natur aus unausgeglichen ist.

Bei jedem Menschen gibt es sowohl längere Phasen der Arbeit und des Einsatzes als auch Phasen der Muße. Diese wechseln sich immer wieder ab. Es kann passieren, dass eine Person für mehrere Wochen hart an einem Projekt arbeitet und 12 bis 14 Stunden des Tages für die Aufgabe opfert.

Dabei können Freunde und der Schlaf vernachlässigt werden.

Jedoch geht diese Phase vorbei und die nächste kommt: die Phase der Muße. Dort erholt sich der Körper und Geist von dem Einsatz und tankt wieder Energie. Die Person ist zur Ruhe gekommen und verbringt wieder viel Zeit mit seinen Freunden und der Familie.
Diese Abwechslung sorgt für die notwendige Balance.

Die 4 Säulen für das perfekte Gleichgewicht

Das Leben eines Menschen kann in verschiedene Lebensbereiche aufgeteilt werden. Dabei gehört der Beruf und die Finanzen einer Person, die Partnerschaft und möglichen Kindern, das soziale Umfeld mit den Bekannten und Freunden sowie die Familie.
Aber auch die eigene körperliche Fitness, mentale Gesundheit und Erholung spielt eine wichtige Rolle. Und wiederum behaupten andere Menschen, dass auch das eigene Glück und die Zufriedenheit sowie Hobbys als ein einziger Lebensbereich aufgefasst werden kann.

Da dies sehr chaotisch ist, empfehlen Menschen, die vielen Lebensbereiche in vier Säulen zu unterteilen. Dazu gehört:

• Beruflicher Erfolg und Finanzen
• Die Gesundheit und der eigene Körper sowie Geist
• Das soziale Umfeld sowie die Familie und Freunde
• Selbstverwirklichung, Liebe und Hobbys

Jeder Mensch verfügt über die vier vorgestellten Lebensbereiche. Diese hängen auch in Wechselwirkung miteinander zusammen:

Wer in seinem Beruf erfolgreich werden möchte, sollte einen großen Wert auf seine Gesundheit richten. Denn jemand, der nur krank im Bett liegt, kann nicht für eine längere Zeit produktiv arbeiten. Zudem kann nur jemand eine gesunde Beziehung mit seinem Partner führen (Lebensbereich: Partnerschaft), wenn dieser mit sich selbst im Reinen ist (Lebensbereich: Selbstverwirklichung).

Wer ein Lebensbereich komplett vernachlässigt, wird spüren, wie dessen Gleichgewicht aus den Fugen gerät. Dies kann negative Auswirkungen haben.

Prioritäten setzen

Wer zwei Hasen gleichzeitig jagt, wird am Ende keinen davon fangen.
Obwohl von einem Gleichgewicht gesprochen wird, sollten dennoch einige Lebensbereiche gegenüber von anderen im Mittelpunkt stehen.

Dies liegt daran, dass jeder Mensch seine eigenen individuellen Werte und Bedürfnisse hat und bestimmte Ziele erreichen möchte.

Menschen, die sich auf mehrere Lebensbereiche zur gleichen Zeit konzentrieren, sind unfokussiert. Und nur fokussierte Menschen sind erfolgreich und erfüllt.

Daher ist es wichtig, dass sich jeder Mensch genau fragt:

• Was möchte ich in meinem Leben erreichen?
• Wie soll mein Leben in 20 Jahren aussehen?
• Worauf schaue ich mit 80 Jahren zurück?
• Was ist mir im Leben am wichtigsten?
• Was kann ich jetzt tun, um meine Ziele zu erreichen?

Wer die Antworten kennt, sollte sein Leben nach diesen Lebensbereichen richten. Dem einen Mann ist die Gründung einer Familie sehr wichtig, während die andere Person schon damit zufrieden wäre, die richtigen Partnerin an seiner Seite zu haben. Während die einen Geld schätzen, ist den anderen Prestige und Anerkennung in der Gesellschaft nicht wichtig.

Wenn es dem einen Menschen wichtig ist, Kinder großzuziehen, eine Partnerin an der Seite zu haben und ein großes Haus zu kaufen, dann sollte der Lebensbereich Familie bzw. Partnerschaft an erster Stelle der Prioritätenliste stehen. Die andere Person, die den Fokus lieber auf den Beruf und Geld richtet, sollte den Lebensbereich Beruf und Finanzen an erster Stelle setzen.

Dies bedeutet nicht, dass alle anderen Lebensbereiche vernachlässigt werden – im Gegenteil:

Wer auf seiner Prioritätenliste ,,Beruf und Finanzen“ ganz oben stehen hat, sollte dennoch mehrmals pro Woche Sport machen, viel Zeit mit seiner Familie und Freunden verbringen und seine Persönlichkeit weiterentwickeln. Ansonsten entwickelt sich sein Beruf zu einem Fluchtort und kann Türen für Burnouts und Depressionen öffnen.