Fit mit Vibrationsplatte – Tipps für ein effizientes Training
Die Funktionsweise einer Vibrationsplatte ist schnell erklärt. In dem Gerät befindet sich ein Motor, der die Platte in Schwingungen versetzt. Diese Schwingungen werden an den Körper weitergeleitet. Als Ausgleich für die Vibrationen entspannen und spannen sich die Muskeln immer wieder an. Dieser Prozess erfolgt reflexartig und geht bis in die Tiefenmuskulatur über, welche den Körper stabilisiert. Positiv für Muskeln und...